Akár diéta alatt, akár csak a rohanós hétköznapokban jó ötletnek tartom a különböző shake italok beiktatását az étkezésbe. Azt hiszem többet is fogyasztanám, főleg, ha szeretnék megszabadulni pár kilótól, de mivel én szeretek enni, én jobban szeretem ha az ételt nem csak lenyelni kell, hanem meg is rághatom. Attól függetlenül mostanában több ilyen jellegű termékkel is próbálkoztam, mert nagyon praktikus megoldás, ha gyorsan kell valamit készíteni, amire két kisgyerek mellett igazán szükség is van. Az egyik az az AVON legújabb termékcsaládjának a Liiv-nek az Étkezéshelyettesítő shake-je. 

Egyre népszerűbb reggeli ötlet a Chia magból készült puding. Mellette szól, hogy nagyon egészséges, de számomra a legszimpatikusabb mégis az, hogy (bár előre meg kell csinálni, hogy össze tudjon állni) pillanatok alatt el lehet készíteni és nagyon finom. Akkor lássuk, hogy én hogy készítem. 

Hozzávalók:

2 evőkanál chia mag

4 dl kókusztej 

2 evőkanál kókuszreszelék

eper (persze lehet más gyümölcs is)

A tejet felmelegítem, belekeverem a chia magot és a kókuszreszeléket. Ezt a keveréket kb. fél óráig állni hagyom. Közben egy kicsit összetöröm az epret. 

Pohárba vagy kis tálba teszem az epret és rákanalazom a chia magos keveréket. Pár órára vagy egy éjszakára hűtőbe teszem, hogy elérje a kocsonyás állagot. Gyors, egyszerű és finom. Érdemes kipróbálni :)